YOGA DINÁMICO

La clase de Yoga dinámico se compone de una secuencia estructurada de ásanas (posturas) que se ejecutan de forma dinámica y fluida trabajando diferentes aspectos del cuerpo, mientras se acompaña de una forma consciente de respirar. Es la propia respiración la que marca la velocidad y guía el recorrido del movimiento y no al contrario.



La práctica comienza con tranquilidad para liberar tensiones e ir aumentando poco a poco el ritmo y calor interno para llegar a la verdadera exigencia física hacia la mitad de la sesión, y después poco a poco volver a ásanas más tranquilas y de interiorización, terminando finalmente con una placentera y merecida relajación.

Se trabaja el pranayama Ujjayi para profundizar en la concentración y en el anclaje del aquí y ahora. Es una técnica para conseguir un flow armonioso en la práctica consciente y promover la propioceptividad aportando sensibilidad interna.

Posteriormente también se introducen los bandhas, que son cierres energéticos del cuerpo para gestionar mejor la energía y circulación del prana y la introducción de saltos, llegando a convertirse en todo un arte.

Imparte; Verena Macias.
Vente & prueba una clase gratuita.
Lunes & Viernes 
de 17:40 a 18:40

Nos confirmas, gracias!
Te vemos aquí,
Xavier

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

VIAJE CHAMÁNICO

Imatge
Siempre conscientes que el VIAJE CHAMÁNICO te ayuda a ver, a sanar, a aceptar...pero que quien tiene que caminar...en el día a día, eres tu! Para conseguir ese punto de equilibrio que en algún momento perdimos. Ensoñando además bajo los influjos del momento lunar; LUNA NUEVA; Momento para siembras, peticiones y nuevos inicios. Así que nada mejor que un VIAJE CHAMÁNICO para todas estas intenciones, en grupo, con la ayuda de los Ayoyotes, viajando al inconsciente para encontrar todas las respuestas que guardamos en él. Conectando con tu Animal de Poder, para esas preguntas, sanaciones o visiones que nos aclaran el camino. En cada Luna nueva proponemos una intención para el Viaje. El viaje Chamánico es una técnica para conocer dimensiones del espacio interior que trascienden los cinco sentidos físicos. Permite que la consciencia funcione en niveles de percepción distintos de los de la existencia física ordinaria. Así pues, el viaje chamánico debería ser considerado, m
Més informació

RETIRO EN LA NATURALEZA

Imatge
U nas pequeñas vacaciones, para terminar la temporada de actividades, talleres y demás en la ciudad...? ¡Qué mejor que en el campo! RETIRO EN LA NATURALEZA Nos vamos a Olba, un entorno privilegiado a medio camino entre València & Teruel, donde poder disfrutar de unos días haciendo tribu. Con bosque, río, Agua clara y fresca, Tierra, aire puro y cientos de miles de millones de estrellas en el cielo. Además de un montón de dinámicas de crecimiento personal, por supuesto. Te vienes? Circulo de Palabra Meditaciones matutinas Respiración Consciente Recapitulación tolteca Sincronario Vichara Viaje Chamánico Dinámicas en el bosque Paseos en la naturaleza Tiempo libre. ...y mucho más. Aquí tienes el Timing del fin de semana: Disfrutaremos asimismo de una sala estupenda, la casa-escuela rural de "La Loba" que nos acoge con todas las comodidades para estos encuentros. Con una comida deliciosa y cuidado en los detalles. Para disfrutar de estas pequeñas vacaciones en la natu
Més informació

CONSTELACIONES Familaires

Imatge
Ser consciente de las dinámicas invisibles que rigen nuestras vidas, Ordenarnos en nuestro sistema y romper patrones dolorosos, no es tarea fácil. Las Constelaciones Familiares nos dan esta oportunidad UN TRABAJO PROFUNDO Y SANADOR que remueve todo nuestro sistema ¿CUANDO CONSTELAR? Cuando nos sentimos bloqueados o estancados en nuestra vida, y queremos resolver. Los conflictos, ya sea con la pareja, los hijos, los padres, la familia, laborales, o cualquier relación en general. Dificultades en el trabajo, con el dinero... Cuando no llega la familia deseada... o cuando necesitamos tomar una decisión importante en nuestra vida.   infórmate sin compromiso Traer calcetines finos para estar en sala. Facilitadora: Eva María P. "EnArmoniaConlaVida"
Més informació